Ecco una cosa a cui non ho prestato attenzione per un bel po '.
Immagino sia diventato una specie di punto cieco. Trovare questo ostacolo e essere in grado di rimuoverlo su una base coerente ha reso le cose molto più facili e divertenti. Penso che mi sarà utile quest'anno ed è per questo che è la prima cosa che vorrei condividere con te nel 2008.
Un problema con l'essere coinvolto nello sviluppo personale è che puoi diventare un po 'troppo serio. Ci sono molte grandi, forse parole che cambiano la vita, scelte e prodotti in questo campo. Quindi nel complesso c'è naturalmente un tono piuttosto serio.
Questo è buono perché può aiutare le persone a prendere sul serio la vita e il tempo e renderle meno inclini a sprecare cose così preziose.
Ma avere una mentalità troppo seria non è sempre così eccezionale. Può portare a prendere le cose troppo sul serio e creare grandi problemi, sentimenti negativi ed eventi da praticamente nulla. Alle ardere può aiutarti a far cadere cose non importanti e lasciarti con più tempo ed energia per le cose davvero importanti della tua vita.
Ora. Questo può sembrare tutto bene e bene, ma come si ottiene davvero in modo coerente o affatto? Ecco cosa ho fatto.
Renditi conto che non sei i tuoi pensieri o le tue emozioni.
Una chiave per essere in grado di alleggerire è la capacità di vedere che gran parte della tua serietà, gran parte della necessità di avere ragione viene proveniente da cose che non sono davvero tu. Quando diventi più consapevole di come i tuoi pensieri e le tue emozioni non siano tutti voi, quando sei in grado di vedere una separazione, allora diventa più facile non prendere le cose - o te stesso - così seriamente e mantenere uno stato d'animo più leggero.
simbolismo del pesce gatto
Renditi conto che non sei il tuo ego.
Se sei troppo identificato con il tuo ego, allora l'ego farà - con una voce interiore ingannevole e negativa - ti dirai cose come se fossi molto importante e come osi dicono cose come battute o critiche su di me. Questo è l'ego che cerca di proteggersi da un attacco percepito da qualcuno. E quindi potresti essere convinto di fare un umore serio che porta a reagire in modo eccessivo.
Ma quando ti rendi conto sempre di più che tali casi nella tua vita quotidiana sono solo il tuo ego che reagisce e non tu diventa più facile non prendere le cose così sul serio. Diventa più facile ignorare ciò che l'ego sta urlando e determinare le tue reazioni, i tuoi pensieri e il tuo comportamento.
Quello che una volta potresti aver fatto saltare in aria o infuriare internamente, non ci riesci a funzionare. L'ho scoperto abbastanza spesso io mentalmente scrollarsi le spalle e passare alla prossima cosa.
Ancora una volta, come ho già detto prima, buoni libri da leggere e rileggere per capire di più su te stesso e sul tuo ego, il pensiero e le emozioni sono una nuova terra e il potere di Now di Eckhart Tolle. E poi devi praticare il consiglio e vedere come ti applica. Questo non è davvero qualcosa che fissa in una settimana, ma qualcosa con cui puoi fare progressi per mesi o anni.
simbolo dello scarafaggio
Sviluppare una mentalità di abbondanza.
Ora, alleggerire è ancora di prendere sul serio il tuo lavoro, fare bene e non rilassarti. Non si tratta di trovare un modo per razionalizzare il duro lavoro come non importante.
Si tratta più di non prenderti troppo sul serio.
E essere in grado di non prendere eventi negativi e risultati così sul serio. Una cosa utile qui è sviluppare una mentalità di abbondanza. Bene, nel complesso penso che sia una buona idea avere una mentalità di abbondanza piuttosto che una mentalità di scarsità.
Una mentalità di abbondanza ti dice che ci sono sempre nuove possibilità e opportunità. Questo allevia gran parte della pressione che potresti provare se hai una mentalità di scarsità che ti fa pensare che hai solo questo scatto in questo momento. O ti fa sentire un totale fallimento Solo perché sei inciampato e le cose non hanno funzionato.
Una mentalità di abbondanza ti consente di vedere la vita in una prospettiva più a lungo termine. E può aiutarti a migliorare le tue prestazioni poiché con esso stai creando molta meno pressione e ansie nella tua mente.
I test a scuola possono sempre essere ripresi. È possibile organizzare nuove date. Ci saranno nuove opportunità commerciali. Puoi ricominciare da capo online o offline. Poche cose saranno effettivamente la fine del mondo anche se una mentalità eccessivamente seria potrebbe ingannarti nel credere diversamente.
Una sfida con lo sviluppo e il mantenimento di una mentalità di abbondanza è che gran parte della società si basa sull'uso di una mentalità di scarsità per farti acquistare cose. Quindi la pubblicità e parti della programmazione sociale cercano di rafforzare la mentalità della scarsità nelle persone.
Un paio di modi in cui ho trovato utili per gestire quella sfida è ridurre il consumo dei media - leggendo meno documenti e guardare meno TV - e usare il tuo nuovo tempo libero per le cose che rafforzano la tua mentalità da abbondanza.
Esempi di tali cose sarebbero blog di auto-miglioramento. E libri, nastri e DVD sullo stesso argomento. Perché lì puoi trovare informazioni e persone che provengono da un luogo di abbondanza. Oppure puoi uscire con persone con una mentalità di abbondanza nella vita reale.
significato dell'animale spirito del topo
E penso che non siano le parole che queste persone usano che sono più utili per te, ma piuttosto la sensazione di fondo e il quadro mentale che scorre da quella persona a te.
Qualunque cosa fluisca nella tua mente lascerà impronte, quindi sii selettivo per essere buono con te stesso.
Ricordati costantemente.
La tua mente scivolerà facilmente nell'identificazione con ciò che il tuo ego sta cercando di dirti o cosa dicono le tue emozioni. È molto facile dimenticare di non prendere le cose così sul serio. Ho pubblicato un promemoria per alleggerire! Sul mio frigorifero, quindi lo vedo più volte al giorno. Maggiori informazioni sull'uso di trucchi così semplici si possono trovare su come mantenerti sulla buona strada: l'uso di promemoria esterni.
Assumi il rapporto.
Quando incontri persone assumono un rapporto. Questo in pratica significa che immagini di incontrare uno dei tuoi migliori amici. In questo modo può aiutarti a metterti in un umore più leggero e più rilassato. Spesso un umore più utile in cui trovarsi davvero serio quando interagisce con le persone. Puoi leggere di più su questo in Come avere conversazioni meno imbarazzanti: assumere un rapporto .
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