Le persone spesso dicono che la motivazione non dura. Bene, nemmeno il bagno, ecco perché lo consigliamo ogni giorno.
Zig ziglar
Alcuni giorni ti svegli motivati e pronti per partire.
In alcuni giorni le cose si sentono pesanti e È difficile andare avanti e trovare quella guida interiore .
E ci sono spesso blocchi stradali, plateau e valli lungo la strada verso ciò che vuoi dove puoi cadere in un crollo. O perdersi in una routine.
E ti senti come se la tua motivazione sia volata via.
Quindi oggi vorrei semplicemente condividere tre dei miei preferiti e nella mia esperienza più efficaci per ritrovare quella motivazione.
1. Fai l'esercizio di ricarica di 10 minuti.
Ecco come fai questo esercizio di motivazione.
Siediti in un posto tranquillo. Chiudi gli occhi.
Poni da queste due domande:
- Come apparirà la mia vita tra 5 anni se continuerò a rimanere sulla stessa strada di adesso?
- In che modo la vita probabilmente peggiorerà per me e forse anche per le persone intorno a me?
Può essere scomodo ma prova a vedere il conseguenze negative Vividamente possibile nella tua mente per dare il via alla tua motivazione per ottenere quel cambiamento positivo.
Quindi chiediti:
- Come apparirà la mia vita in 1 anno se rimarrò e continuo ad andare con questo cambiamento? Come sarà tra 5 anni?
- In che modo la vita migliorerà non solo per me ma per le persone che amo se mi attengo?
Con queste due serie di domande cercano di non solo vedere il futuro come dettagliato e vividamente possibile, ma anche trovare le tue ragioni molto personali per apportare il cambiamento.
Ad esempio, entrare in forma migliore potrebbe aiutarti a diventare più ottimista e più energico. È fantastico.
Ma per trovare davvero il cuore della tua motivazione continua a cercare qualche altro minuto per la risposta più personale.
La risposta potrebbe essere che vuoi apportare questo cambiamento nella tua salute perché se non lo fai, potresti non avere l'energia per divertirti e giocare tanto quanto vuoi con tuo figlio mentre è giovane. E mentre cresce potresti essere troppo stanco dal lavoro per dargli un tempo di qualità ogni giorno.
Se vuoi fare un cambiamento nelle tue abitudini di denaro, potrebbe essere perché hai sempre sognato di vedere le piramidi dell'Egitto o di visitare le Maldive con la persona che ami di più nel mondo.
Scrivi questi motivi più profondi su un pezzo di carta e metti quella nota in cui non puoi evitare di vederlo ogni giorno.
2. Lascia che la motivazione brillasse nelle altre persone fluisca verso di te.
Un altro ottimo modo per ricaricare la tua motivazione è semplicemente quello di attingere all'energia motivazionale e alle prospettive delle altre persone.
Quindi parla con le persone della tua vita dei loro sogni e di ciò che si sentono più motivati a raggiungere e a fare nella loro vita.
Ma non sentirti confinato solo alle persone che conosci nella vita reale.
Ricarico spesso la mia motivazione ascoltando una piccola parte di un audio -book di Brian Tracy o Wayne Dyer. Oppure potrei guardare un video di YouTube da Ali Abel . Oppure leggi un capitolo in un libro sul mio Kindle.
Trascorrere solo 5 o 10 minuti nel fare ciò può, nella mia esperienza, molto spesso girare l'umore e la mentalità e accendere di nuovo la tua motivazione.
3. Inizia e lascia che la motivazione ti raggiunga.
A volte i due suggerimenti sopra potrebbero non funzionare così bene anche se sono molto potenti.
Cosa puoi fare allora?
Bene, puoi fare una pausa e ricaricare le batterie perché a volte è semplicemente ciò che è necessario.
Oppure puoi fare quello che faccio abbastanza spesso quando ho una mattina non ispirata.
Comincio comunque, nonostante la mancanza di motivazione all'interno.
Lo faccio facendo un piccolo passo avanti e concentrandomi solo sul fare quel passo. Potrei ad esempio dirmi che lavorerò su un nuovo articolo o sulla modifica di una parte di qualcosa che sto creando per 3 minuti.
Quando è fatto, faccio un altro piccolo passo e mi concentro solo su questo fino a quando non è fatto.
All'inizio svolgere quell'attività potrebbe non sentirsi divertente o interessante, ma è solo un piccolo passo che devo fare, quindi sembra accettabile.
Le cose non rimangono così però.
uccelli delle Guinea
Il prossimo passo tende ad essere un po 'più semplice e forse anche un po' divertente.
E dal passo dopo quello la motivazione sta raggiungendo me e sto iniziando a divertirmi e a godermi davvero quello che sto facendo.
Molto probabilmente non ti sentirai motivato ogni giorno . Va bene.
Puoi fare un passo dopo passo e presto la motivazione inizierà a raggiungerti.
