Esci dalla tua zona di comfort. Puoi crescere solo se sei disposto a sentirti imbarazzante e a disagio quando provi qualcosa di nuovo.
Brian Tracy
Sono un grande fan di fare la cosa insolita. A volte in grandi modi. Spesso in modi piccoli e quotidiani per mescolare le cose.
Perché?
polpo totem animale
Perché questa abitudine è un modo semplice e relativamente semplice per:
Esci dalla tua zona di comfort.
E se cambi la tua prospettiva su te stesso da qualcuno che si attacca al vecchio e comodo sempre a qualcuno a cui piace mescolare le cose, allora sarà più naturale e più facile uscire dalla tua zona di comfort quando arriva anche a cose più grandi.
Perché questa abitudine rende la resistenza interiore e la paura che potrebbe trattenerti più piccola .
Aggiungi una scintilla alla tua giornata e prendi vita.
Ti impedisce di rimanere bloccato nella stessa vecchia routine quotidiana o settimanale. E aggiunge più divertimento alla tua vita.
Riforniti di carburante la tua curiosità sul mondo e sulla vita.
Quando fai regolarmente la cosa insolita per scoprire una tonnellata di cose nuove ed eccitanti.
E questo rifornerà la tua curiosità su cos'altro è là fuori che non hai ancora scoperto .
Quindi, come si fa la cosa insolita e uscite dalla tua zona di comfort in modi piccoli e talvolta più grandi?
20 modi per uscire dalla tua zona di comfort
1. Mangia la cosa insolita.
Invece di scegliere il piatto a base di carne a pranzo, prova l'alternativa vegetariana.
Oppure prova il pesce se di solito vai per il manzo.
2. Sorridi verso tutti.
Invece di andare d'accordo con la tua giornata nel tuo normale modo sociale Prova a sorridere di più .
Sorridi di più verso i tuoi colleghi, la signora al checkout al supermercato, le persone più vicine a te e sorridi a te stesso quando incontri uno specchio. Guarda cosa succede.
3. Cucina qualcosa di nuovo.
Ogni settimana proviamo a cucinare una nuova ricetta.
È spesso un esperimento gustoso e ci aiuta a trovare, a volte inaspettati, nuovi preferiti.
Mi ha anche sicuramente reso un cuoco migliore negli ultimi anni.
4. Mescola la tua musica.
Mescola le cose provando nuova musica ogni mese.
Dico un'occhiata alla migliore musica su siti come Metacritico . Quindi carico alcuni di quegli album su Spotify e ascolto.
5. Lavora in completo silenzio e quiete.
Chiudi la porta del tuo ufficio, chiudi la tua musica, scollega Internet e concentrati solo sul fare la cosa più importante che puoi fare oggi mentre ti godi il silenzio.
6. Leggi qualcosa che i tuoi amici non indovinerebbero che stai leggendo.
simbolo del coniglietto
In questo modo mi ha aiutato ad espandere i miei orizzonti e ad apprendere nuove abilità e molte cose spesso inaspettate sul mondo che mi circonda.
7. Fai tutti i tuoi acquisti per la settimana.
Invece di fare la spesa quando ne hai voglia o devi, siediti e pianifica ciò che mangerai e avrai bisogno per un'intera settimana. Vai a prendere tutto questo al negozio.
Ora non devi tornare lì per una settimana e probabilmente avrai un sacco di tempo libero extra (e meno stress) per goderti questa settimana.
8. Avere una giornata di gentilezza.
Invece di avere le solite esplosioni di ironia, sarcasmo ecc. Durante la tua giornata prova a andare per un giorno in cui sei solo gentile e amichevole con tutti, incluso te stesso.
9. Goditi tutto.
Tutte le fluttuazioni durante il tuo giorno normale fanno parte della vita e come vita è un dono in un modo o nell'altro.
Quindi, in alcuni giorni, mi dico: goditi tutto.
Quindi provo a godermi la giornata, non importa se la posta in arrivo è troppo piena, se ho fame e inizio a diventare irritabile. Le cose che di solito non mi piacciono così tanto che mi dico di divertirmi come parte della vita.
E quindi la mia giornata in realtà diventa più divertente perché gran parte di come vediamo la vita riguarda il modo in cui scegliamo di pensarci.
10. Guarda qualcosa di strano.
Se di solito guardi thriller, prova una commedia romantica. Se più spesso rimani bloccato con documentari, prova un film d'animazione dal Giappone (consiglio qualcosa di Hayao Miyazaki).
Se ami il ragazzo della famiglia, prova la fine o la riduzione. Espandi ciò che guardi per ottenere nuove idee e impressioni.
11. Ascolta il suono del mondo.
Lascia il tuo lettore musicale/app portatile a casa o spegne e in tasca.
Ascolta i suoni della città, la natura e le persone mentre ti muovi durante la giornata.
12. Prendi un giorno per essere offline.
Tendo a trascorrere un giorno alla settimana offline (di solito sabato o domenica). È un meraviglioso cambio di ritmo e mi sento come se fossi in una vacanza piccola, sana ed extra rilassante.
Inoltre, è più divertente tornare al lavoro lunedì.
13. Prendi una notizia Black Out.
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Invece di leggere il giornale o guardare le notizie come al solito, cerca di andare senza quello per un giorno. Guarda come ti influenza e quanto ti manca la notizia.
14. Nascondi una nota per una persona cara.
Nascondi una dolce nota di affetto per un partner, un membro della famiglia o un amico nel suo barattolo, tè o un contenitore di caffè, prenota su comodini, cappello, scarpe o da qualche altra parte dove sembrano ogni giorno.
Rendilo felice in modo inaspettato e insolito.
15. Prendi un percorso diverso.
Lavorare o a scuola. Alla tua palestra o a casa.
Guarda qualcosa di nuovo anche quando sei in modalità di trasporto.
16. Cammina o prendi la bicicletta al lavoro.
Invece di prendere la macchina o guidare l'autobus come al solito. Fai un po 'di esercizio e aria fresca prima che sia tempo di iniziare a lavorare e mentre torna a casa.
17. Lascialo andare solo per oggi.
Se spesso si arriva agli argomenti o hai difficoltà a lasciare che i problemi vadano e riprodurli ancora e ancora nella tua mente, solo per oggi lascia andare tutto.
Domani puoi prendere le tue vecchie abitudini proprio dove le hai lasciate.
Ma per oggi, invece di entrare in una discussione, lascialo andare e andare via. Se riprovi qualcosa nella tua mente, lascialo andare oggi. Se anche un vecchio ricordo viene visualizzato oggi, lascialo andare invece di abitare.
18. Esci.
Se di solito rimani durante i giorni feriali, chiama alcuni amici e vai al pub per alcune ore anche se è solo un mercoledì.
Oppure chiama qualcuno che non hai incontrato da secoli e fai una tazza di tè o caffè. O fai un salto al cinema e prendi un film.
Se di solito fai queste cose, considera solo di rimanere con i PJ e di prenderti bene.
19. Siediti in un nuovo posto.
Se hai una sedia preferita o parte del divano in cui ti siedi sempre, prova un'altra sedia o un posto dove sederti oggi. Può darti una nuova prospettiva al lavoro oa casa.
E ho scoperto che può persino darmi alcuni pensieri e prospettive nuovi e freschi sulla vita.
20. Butta le cose che non hai usato in 1 anno.
Attraversa una parte della tua casa - un armadio, un cassetto nella scrivania o nel mobile della camera da letto - e guarda cosa c'è dentro.
Attraversa gli oggetti uno per uno e chiediti:
Ho usato questo articolo nell'ultimo anno?
In caso contrario, regalare gli oggetti in beneficenza o un amico o semplicemente buttalo fuori.
