Chiunque può fare qualsiasi cosa con se stesso che vuole davvero e decide di fare. Siamo tutti capaci di cose più grandi di quelle che realizziamo.
Lancia il tuo cuore sul recinto e il resto seguirà.
Norman Vincent Peale era un ministro e l'autore del famoso libro The Power of Positive Thinking. Quel libro e altre opere di Peale hanno continuato a vendere decine di milioni di copie. Durante la depressione lui, JC Penney e Thomas Watson - di fama IBM - hanno trascorso del tempo in filantrofia. Peale ha anche avuto il suo programma radiofonico per oltre mezzo decennio.
Ecco alcuni dei miei consigli preferiti di Peale.
1. Concentrati oggi.
Non portare domani a letto con te.
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Concentrarsi su questo giorno oggi e domani quando arriva può farti molto stress e migliorare la tua attenzione e le tue prestazioni. Certo, potrebbe essere necessario pianificare per domani. Ma pensarci compulsivamente manterrà la tua attenzione e ti assicurerà di non riuscire a concentrarti su ciò che è di fronte a te oggi.
Puoi - nel tempo - costruire l'abitudine di trascorrere più tempo nel presente e meno tempo in scenari futuri immaginati o vecchi ricordi. Puoi farlo attraverso cose come concentrarti sul tuo respiro o sul tuo corpo interiore.
2. Non andare in giro con il mondo sulle tue spalle.
Lascia cadere l'idea che stai portando il mondo sulle spalle. Il mondo continuerebbe anche senza di te. Non prenderti così sul serio.
Non passerò molto tempo su questo punto perché l'ho menzionato solo pochi giorni fa e ho scritto molte volte prima. È importante però e può davvero cambiare il modo in cui vedi il mondo e la tua vita. Rende la maggior parte delle cose più leggere.
3. Potresti essere sorpreso se fai un passo avanti e affronti i tuoi ostacoli.
Alzati i tuoi ostacoli e fai qualcosa per loro. Scoprirai che non hanno la metà della forza che pensi di avere.
Il modo in cui il pensatore ottiene problemi risolto in modo efficace perché non perde tempo con inutili IF, ma va bene a lavorare sul modo creativo.
È molto facile passare il tempo a pensare e immaginare tutte le cose orribili che potrebbero accadere se ti alzi e affronti i tuoi ostacoli e i tuoi problemi nella vita. Ma se lo fai davvero quelle immagini negative raramente entrano nella vita. Sono solo enormi mostri che costruisci nella tua mente. Proprio come facevi quando eri un bambino e immaginavi mostri nell'armadio o sotto il letto.
Quando ti alzi e affronti i tuoi ostacoli, potresti scoprire che l'esperienza non è così grave come hai immaginato. A volte è in realtà un po 'anti-climatico. Pensi a te stesso: cosa?! È questo?
Quindi, dopo aver fatto un po 'di pensiero, ricerca e pianificazione su come fare qualcosa, smettila di pensare. Non cadere nella trappola del pensiero eccessivo e della costruzione di mostri. Vai a fare invece quello che devi fare.
4. Comprendere da superare.
La comprensione può superare qualsiasi situazione, per quanto misterioso o insormontabile possa sembrare.
Parla con le persone, fai qualche ricerca - in libri, online, ecc. - e la nebbia dell'ansia e della paura spesso svanisce. Una situazione può sembrare spaventosa perché non è compresa e indefinita e quindi la tua mente proietta le tue peggiori paure su quella nebbia dall'aspetto spaventoso. Può sembrare che qualsiasi cosa possa saltarti fuori e attaccarti. Quindi la comprensione può essere utile. Pensare eccessivo, come menzionato nel punto precedente, non così tanto.
5. Aspettati di ottenere quello che ti aspetti.
Qualsiasi fatto che ci affronti non è importante come il nostro atteggiamento nei suoi confronti, poiché ciò determina il nostro successo o fallimento. Il modo in cui pensi a un fatto potrebbe sconfiggerti prima di fare qualcosa al riguardo. Sei sopraffatto dal fatto perché pensi di esserlo.
Formulare e timbrare indelebilmente nella tua mente un quadro mentale di te stesso come successo. Tieni questa foto tenacemente. Non permetterlo mai di svanire. La tua mente cercherà di sviluppare il quadro ... non costruire ostacoli nella tua immaginazione.
Credi che sia possibile risolvere il tuo problema. Cose tremende accadono al credente. Quindi credi che la risposta arriverà. Lo farà.
Ciò su cui focalizzi la tua mente vedrai nella realtà. La tua mente può prendere solo una piccola parte della realtà. E l'atteggiamento che assumi verso ciò che hai lasciato permetterti di vedere quelle cose attraverso lenti diverse.
Le profezie che si autoappariscono possono essere molto potenti. Se pensi che fallirai, troverai la prova che fallirai nella tua realtà. Se ritieni di riuscire nel tuo sistema di messa a fuoco nella tua mente - il tuo sistema di attivazione reticolare - ti aiuterà a trovare le opportunità di successo nella tua realtà. Ciò che rimarrebbe in background quando ti concentri sul negativo uscirà improvvisamente dallo sfondo quando ti concentri sul positivo o sul successo.
Ora, può essere comune o normale concentrarsi sul negativo (forse con una spolverata di positività di tanto in tanto). Ma è anche tutto ciò che è. Sei libero di scegliere su cosa concentrarsi tutto il tempo. Quindi pensa a ciò su cui ti concentri perché è quello che vedrai. E quello che vedi è ciò su cui agirai. E le tue azioni fanno in larga misura determina i risultati.
6. Trova gli alti del problema.
Ogni problema ha i semi della propria soluzione. Se non hai problemi, non hai semi.
I problemi sono per la mente quale sia l'esercizio per i muscoli, si rafforzano e rendono forte.
I problemi possono fornire approfondimenti e dare lezioni su come crescere. Quindi non essere totalmente scoraggiato quando si affronta un problema. Renditi conto che di solito ci sono una o più opportunità in ciò che percepisci come un problema. Farlo regolarmente rende più facile non prendere i tuoi problemi troppo sul serio perché non li vedi più esperienze totalmente negative.
Quindi, quando affronti un problema, fai una domanda come: cosa c'è di fantastico in questa situazione? O chiediti: cosa posso imparare da questa situazione?
7. Controlla la tua fraseologia.
Guarda il tuo modo di discorso se desideri sviluppare uno stato d'animo pacifico. Inizia ogni giorno affermando gli atteggiamenti pacifici, contenti e felici e le tue giornate tenderanno ad essere piacevoli e di successo.
Non parlare mai sconfitta. Usa parole come speranza, convinzione, fede, vittoria.
C'è una buona quantità di potere nelle parole che usi. Se usi parole negative tende a sentirti più negativo e trovi più negatività nel tuo mondo. Se usi parole positive ed edificanti, tedi a sentire quelle emozioni. Questo può sembrare un po 'banale o sciocco, ma quando prendi l'abitudine di usare parole più caricate positivamente, scopri che influisce sul tuo umore e visione delle cose.
8. Non andare troppo veloce.
Per andare veloce, riga lentamente.
È allettante andare veloce. Ma se vai troppo in fretta, la tua barca potrebbe ribaltare. Puoi inciampare inutilmente e commettere errori che non avresti fatto se avessi appena tenuto un ritmo più lento. Oppure potresti essere tentato di afferrare la prossima grande idea, la prossima pillola magica, invece di continuare costantemente sul tuo percorso attuale. Per arrivare effettivamente dove vuoi fare un ritmo più lento può essere più utile ed efficace di un ritmo frettoloso e rapido.
9. Sviluppare le abitudini più utili del pensiero.
La nostra felicità dipende dall'abitudine della mente che coltiviamo. Quindi pratica felice di pensare ogni giorno. Coltivare il cuore allegro, sviluppare l'abitudine alla felicità e la vita diventerà una festa continua.
La ripetizione dello stesso pensiero o azione fisica si sviluppa in un'abitudine che, ripetuta abbastanza frequentemente, diventa un riflesso automatico.
Quello che trascorri la maggior parte del tuo tempo a pensare a te tende a diventare. Un problema potrebbe essere che non sai cosa ne pensi della maggior parte del tempo. Basta tenere appunti accurati per alcuni giorni può essere utile per scoprire come trascorri il tuo tempo e i tuoi pensieri.
Per installare più di un atteggiamento positivo o un pensiero positivo nella tua mente, devi avere pazienza. Potrebbe non essere facile e probabilmente ricaverai in vecchi schemi di pensiero per la maggior parte del tempo. Ma ho scoperto che nel tempo - stiamo parlando di mesi qui - puoi lentamente spendere sempre più della tua settimana con, ad esempio, pensieri positivi piuttosto che quelli negativi. E dopo un po 'i pensieri positivi tendono a diventare sempre più automatici. Proprio come quando giochi a tennis non devi pensare così tanto a colpire la palla dopo un po '. Diventa un riflesso automatico.
Un consiglio utile durante l'installazione di nuove abitudini di pensiero è ricordarle continuamente di loro ponendoti domande che ti tengono costantemente su questa nuova traccia mentale. Oppure ti riporta in pista se lo sfreri. Puoi usare le note pubblicate sul tuo computer, frigorifero e specchio del bagno per ricordare a te stesso di porsi davvero le domande.
10. Impara non solo dai tuoi errori.
Abbiamo tutti sentito che dobbiamo imparare dai nostri errori, ma penso che sia più importante imparare dai successi. Se impari solo dai tuoi errori, sei propenso a imparare solo errori.
Controlla cosa hai fatto bene e non perderti nel crogiolarsi sulla tua gloria. Renderà più facile ripetere tutto ciò che hai fatto che ha creato il successo.
Ho pensato che fosse un promemoria interessante. I nostri errori sono interessanti perché spesso possono insegnarci qualcosa di prezioso se diamo uno sguardo più da vicino a quello che è successo. Ma, naturalmente, anche i successi sono davvero utili da analizzare.
È qui che possiamo trovare forse un dettaglio cruciale o qualcosa che abbiamo fatto che abbiamo perso le altre 10 volte che ci siamo provati. Quindi, come dice Peale, non perderti totalmente nel crogiolarsi nella tua gloria. Oppure fai l'errore di vedere il tuo successo come un po 'di fortuna per una volta. Dai un'occhiata da vicino a cosa è successo e cosa hai fatto bene. Preferibilmente prima o poi, poiché i ricordi possono rapidamente diventare abbastanza sfocati. E scrivi ciò che ti viene in mente per impedire che le conclusioni diventino sfocate.
