
Un modo semplice ma spesso sottovalutato per vivere una vita più felice è attraverso la gentilezza.
Quindi in questo post vorrei condividere le citazioni di gentilezza più potenti e migliori che ho trovato negli ultimi 10 anni. Pensieri degli ultimi 2500 anni sulla gentilezza e la cura degli altri ma anche verso te stesso.
Ma prima, perché la gentilezza è così potente?
Bene, ecco tre dei miei motivi preferiti che mi tengo a mente e questo mi aiuta a cercare di essere una persona più gentile:
1. Ottengo quello che do.
La maggior parte delle persone nel tempo tende a trattarti mentre li tratti.
2. Se sono più gentile nei confronti degli altri, allora tendo ad essere più gentile nei confronti di me stesso.
Ho scoperto che il modo in cui tratto gli altri - non importa se è in modo positivo o negativo - ha un grande effetto su come penso e mi trovo anche me stesso.
3. La gentilezza continua a incresparsi verso l'esterno.
Essere gentile con qualcuno li rende un po 'più felici e potrei girare il loro pomeriggio o il loro giorno. E così estendono una parola gentile o un'azione a qualcuno nella loro vita. E quella persona può continuare e pagare la gentilezza in avanti.
Sono i miei tre motivi più importanti. Ora, alle citazioni della gentilezza senza tempo.
E se vuoi più ispirazione, dai un'occhiata Questo post con citazioni sulla conoscenza del tuo vero valore e valore E Questo su come concentrarsi su te stesso .
Citazioni di gentilezza ispiratrice
Ovunque ci sia un essere umano, c'è un'opportunità per la gentilezza.
Lucius Annaeus
Non puoi fare una gentilezza troppo presto, perché non sai mai quanto presto sarà troppo tardi.
Ralph Waldo Emerson
Gentilezza - quella semplice parola. Per essere gentile, copre tutto, a mio avviso. Se sei gentile, questo è tutto.
Roald Dahl
La gentilezza nelle parole crea fiducia. La gentilezza nel pensiero crea profonda. La gentilezza nel dare crea amore.
Milo Tzard
A volte ci vuole solo un atto di gentilezza e cura per cambiare la vita di una persona.
Jackie Chan
Non solo mostrare gentilezza di passaggio o essere cortese. Mostralo in profondità, mostralo con passione e non aspettarti nulla in cambio. La gentilezza non si tratta solo di essere simpatici; Si tratta di riconoscere un altro essere umano che merita cura e rispetto.
Colin Powell
Per quanto abbiamo bisogno di un'economia prospera, abbiamo anche bisogno di una prosperità di gentilezza e decenza.
Caroline Kennedy
La gentilezza è la lingua che i sordi possono sentire e i ciechi possono vedere.
Mark Twain
La gentilezza non è un business. La vera gentilezza non si aspetta nulla in cambio e non dovrebbe mai agire con le condizioni.
Roy T. Bennett
Tratta gli altri come desideri essere trattato. Non solo essere gentile, ma sii gentile con le altre persone. Può essere così gratificante.
Mary Lambert
Che bello che tutti, grandi e piccoli, possano dare un contributo all'introduzione di giustizia. E puoi sempre, dare sempre qualcosa, anche se è solo gentilezza!
Anne Frank
Invece di condannare le persone, proviamo a capirle. Cerchiamo di capire perché fanno quello che fanno. È molto più redditizio e intrigante delle critiche; E genera simpatia, tolleranza e gentilezza.
Dale Carnegie
Citazioni di saggio gentilezza
Ciò che tutti abbiamo in comune è un apprezzamento della gentilezza e della compassione; Tutte le religioni hanno questo. Amore. Ci appoggiamo tutti all'amore.
Richard Gere
La semplice gentilezza può essere la chiave più vitale per l'enigma di come gli esseri umani possano vivere l'uno con l'altro in pace e prendersi cura correttamente per questo pianeta che tutti condividiamo.
Bo Lozoff
Dai una ciotola di riso a un uomo e gli darai da mangiare per un giorno. Insegnagli a far crescere il proprio riso e salverai la vita.
Confucio
simbolo del passero
La gentilezza può trasformare il momento oscuro di qualcuno con una fiammata di luce. Non saprai mai quanto conta la tua cura. Fare la differenza per un altro oggi.
Amy Leigh Mercree
Un cuore gentile è una fontana di gioia, che rende tutto nelle sue vicinanze rinfrescere nei sorrisi
Washington Irving
A partire da oggi, tratta tutti quelli che incontri come se fossero morti a mezzanotte. Estendi a loro tutta la cura, la gentilezza e la comprensione che puoi raccogliere e farlo senza pensare a nessuna ricompensa. La tua vita non sarà mai più la stessa.
E Mandino
Da quello che otteniamo, possiamo guadagnarci da vivere; Ciò che diamo, tuttavia, fa una vita.
Arthur Ashe
Per i bei occhi, cerca il bene negli altri; Per belle labbra, parla solo parole di gentilezza; E per l'obiettivo, cammina con la consapevolezza che non sei mai solo.
Audrey Hepburn
Le idee che mi hanno illuminato sono state gentilezza, bellezza e verità.
Albert Einstein
Il mio desiderio per te è che continui. Continua ad essere chi e come sei per stupire un mondo medio con i tuoi atti di gentilezza. Continua a consentire all'umorismo di alleggerire l'onere del tuo tenero cuore.
Maya Angelou
La gentilezza è la luce che dissolve tutte le pareti tra anime, famiglie e nazioni.
Paramahansa Yogananda
Citazioni di gentilezza edificante
Un grande uomo mostra la sua grandezza dal modo in cui tratta i piccoli uomini.
Thomas Carlyle
La gentilezza inizia con la comprensione che tutti lottiamo.
Charles Glassman
La gentilezza quotidiana delle strade secondarie più che compensare gli atti di avidità nei titoli.
Charles Kurat
La gentilezza estesa, ricevuta o osservata influisce beneficialmente sulla salute fisica e sui sentimenti di tutti i soggetti coinvolti.
Wayne Dyer
La gentilezza è un passaporto che apre le porte e gli amici delle mode. Abborde i cuori e modella le relazioni che possono durare la vita.
Joseph B. Wirthlin
Il vero apprezzamento della gentilezza inizia quando un solo atto di gentilezza umana può cambiare la vita di una persona.
Sconosciuto
L'unico modo per dire la verità è parlare con gentilezza. Solo le parole di un uomo amorevole possono essere ascoltate.
Henry David Thoreau
Non credere mai che alcune persone premurose non possano cambiare il mondo. Per, in effetti, è tutto quello che ha mai avuto
Margaret Mead
Le nostre vite non sono le nostre. Siamo legati agli altri, passati e presenti e da ogni crimine e ogni gentilezza, nasciamo il nostro futuro.
David Mitchell
Pensiamo troppo e ci sentiamo troppo poco. Più che macchinari, abbiamo bisogno dell'umanità. Più che intelligenza, abbiamo bisogno di gentilezza e dolcezza.
Charlie Chaplin
Nessuno nasce odiando un'altra persona ... le persone devono imparare ad odiare, e se possono imparare a odiare, possono essere insegnati ad amare, perché l'amore arriva in modo più naturale al cuore umano che al suo contrario.
Nelson Mandela
La mia filosofia religiosa è gentilezza. Cerca di essere gentile. È qualcosa che vale la pena raggiungere.
Pierce Brosnan
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Citazioni di gentilezza per un mondo migliore
Sii gentile con le persone in salita: le incontrerai di nuovo mentre scenderai.
Jimmy Red
Amore e compassione sono necessità, non lussi. Senza di loro, l'umanità non può sopravvivere.
Dalai Lama
Perché è così che è la gentilezza. Non sta facendo qualcosa per qualcun altro perché non possono, ma perché puoi.
Andrew Iskander
Imparerai molto su di te se ti allunga nella direzione della bontà, della grandezza, della gentilezza, del perdono, del coraggio emotivo. Sii un guerriero per amore.
Cheryl si è allontanato
Quando sei gentile con gli altri, non solo ti cambia, ma cambia il mondo.
Harold Kushner
Il vero amore significa amorevole gentilezza e compassione, il tipo di amore che non ha alcuna condizione.
Thich Nhat Hanh
La gentilezza è l'unico servizio che sopporterà la tempesta della vita e non lava. Indosserà bene e sarà ricordato molto tempo dopo che il prisma della cortesia o la carnagione della cortesia è svanito.
Abraham Lincoln
La bontà riguarda il carattere: integrità, onestà, gentilezza, generosità, coraggio morale e simili. Più di ogni altra cosa, si tratta di come trattiamo le altre persone.
Dennis Prager
Per labbra attraenti, parla parole di gentilezza. Per gli occhi adorabili, cerca il bene nelle persone. Per una figura sottile, condividi il tuo cibo con gli affamati. Per i bei capelli, lascia che un bambino attraversasse le dita una volta al giorno. Per equilibrio, cammina con la conoscenza che non camminerai mai da solo.
Audrey Hepburn
La parte migliore della vita non è solo sopravvivere, ma prosperare con passione, compassione, umorismo, stile, generosità e gentilezza.
Maya Angelou
Sii più gentile con te stesso. E poi lascia che la tua gentilezza inondasse il mondo.
Pema Chodron
La vita è per lo più schiuma e bolle, due cose sono come la pietra. Gentilezza nei guai di un altro, coraggio nel tuo.
Adam Lindsay Gordon
Se fai del bene, le persone ti accusano di motivi egoisti. Fai del bene comunque.
Kent M. Keith
La gratitudine è la sensazione interiore di gentilezza ricevuta. La gratitudine è l'impulso naturale di esprimere quella sensazione. Il Ringraziamento è il seguente impulso.
Henry van Dyke
Questo è ciò che fa la compassione. Sfida i nostri presupposti, il nostro senso di auto-limitazione, inutilità, di non avere un posto nel mondo, i nostri sentimenti di solitudine e estranei. Questi sono stati mentali stretti e costruttivi. Mentre sviluppiamo compassione, i nostri cuori si aprono.
Sharon Salzberg
Citazioni di gentilezza per bambini
Lavora sodo, sii gentile e sorprendono cose sorprendenti.
Conan O’Brien
Penso che probabilmente la gentilezza sia il mio attributo numero uno in un essere umano. Lo metterò davanti a una qualsiasi delle cose come coraggio, coraggio o generosità o qualsiasi altra cosa.
Roald Dahl
Quando sei gentile con qualcuno nei guai, speri che si ricordino e siano gentili con qualcun altro. E diventerà come un incendio.
Whoopi Goldberg
Tratta gli altri come desideri essere trattato. Non solo essere gentile, ma sii gentile con le altre persone. Può essere così gratificante.
Mary Lambert
Quando ero giovane, ammiravo persone intelligenti. Ora che sono vecchio, ammiro persone gentili.
Abraham Joshua Highl
Tre cose nella vita umana sono importanti: la prima è essere gentili; Il secondo deve essere gentile; E il terzo deve essere gentile.
Henry James
Non prendere la mia gentilezza per le citazioni di debolezza
Non confondere mai il mio silenzio per l'ignoranza, la mia calma per l'accettazione o la mia gentilezza per debolezza. La compassione e la tolleranza non sono un segno di debolezza, ma un segno di forza.
Dalai Lama
Tenerezza e gentilezza non sono segni di debolezza e disperazione, ma manifestazioni di forza e risoluzione.
Kahlil Gibran
La gentilezza costante può realizzare molto. Man mano che il sole fa sciogliere il ghiaccio, la gentilezza provoca incomprensioni, sfiducia e ostilità da evaporare.
Albert Schweitzer
La gentilezza umana non ha mai indebolito la resistenza o ammorbidito la fibra di un popolo libero. Una nazione non deve essere crudele per essere dura.
Franklin D. Roosevelt
La gentilezza e la cortesia non sono affatto sopravvalutate. Sono sottoutilizzati.
Tommy Lee Jones
La gentilezza è più importante della saggezza e il riconoscimento di questo è l'inizio della saggezza.
Theodore Rubin
Puoi realizzare per gentilezza ciò che non puoi con la forza.
Terence
Le persone non dovrebbero guadagnare gentilezza. Dovrebbero guadagnare crudeltà.
Maggie Stepfather
Alcuni credono che sia solo un grande potere che può tenere sotto controllo il male, ma non è quello che ho trovato. Sono le piccole azioni quotidiane della gente normale che tengono a bada l'oscurità. Piccoli atti di gentilezza e amore.
J. R. R. Tolkien
Puoi essere ricco di spirito, gentilezza, amore e tutte quelle cose su cui non puoi mettere un cartello da un dollaro.
Dolly Parton
Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione.
Dalai Lama
Un occhio per un occhio e il mondo intero sarebbe cieco.
Kahlil Gibran
Guarda bene dentro di te quel tesoro, gentilezza. Sapere come dare senza esitazione, come perdere senza rimpianto, come acquisire senza meschinità.
George Sand
Una parte della gentilezza consiste nell'amare le persone più di quanto meritino.
Joseph Joubert
Credi in te stesso. Fai quello che ami. E, soprattutto, sii gentile con gli altri, anche se non ti piacciono.
Stacy London
La gentilezza è nel nostro potere, anche quando la passione non lo è.
Samuel Johnson
Sii gentile, non giudicare e avere rispetto per gli altri. Se riusciamo a farlo tutti, il mondo sarebbe un posto migliore.
Jasmine Guinness
Ci vuole forza per essere gentile; Non è una debolezza.
Daniel Lubetzky
Citazioni e detti della breve gentilezza
Nessun atto di gentilezza, non importa quanto piccolo, sia mai sprecato.
Esopo
La gentilezza dà vita alla gentilezza.
Sofocle
Un sorriso caldo è il linguaggio universale della gentilezza.
William Arthur Ward
La mia religione è molto semplice. La mia religione è gentilezza.
Dalai Lama
Una persona che è gentile con te, ma scortese con il cameriere, non è una brava persona.
Dave Barry
La vera bellezza nasce attraverso le nostre azioni e aspirazioni e nella gentilezza che offriamo agli altri.
Illus
Cerca deliberatamente opportunità di gentilezza, simpatia e pazienza.
Evelyn Underhill
Sento che la capacità di prendersi cura è la cosa che dà alla vita il suo significato più profondo.
Coppie pablo
E puoi sempre, sempre, dare gentilezza.
Anne Frank
Quando le parole sono sia vere che gentili, possono cambiare il mondo.
Buddha
Perché è nel dare che riceviamo.
Francis of Assisi
Sii gentile con le persone scortese. Ne hanno più bisogno.
Ashleigh brillante
Uno che sa come mostrare e accettare gentilezza sarà un amico migliore di qualsiasi possesso.
Sofocle
Se vuoi sollevarti, solleva qualcun altro.
Booker T. Washington
Il calore è l'elemento vitale per la pianta in crescita e per l'anima del bambino.
C.G. Jung
La gentilezza è la capacità e il desiderio di avere un impatto positivo sugli altri.
Rettivista
Sii gentile, per tutti quelli che incontri è combattere una battaglia più difficile.
Platone
Quanto può essere bello un giorno quando la gentilezza lo tocca!
George Elliston
Non perdere mai la possibilità di dire una parola gentile.
William Makepeace Thackeray
La vita è breve ma c'è sempre tempo per la cortesia.
Ralph Waldo Emerson
Le persone premurose sono sicuramente il miglior tipo di persone con cui trascorrere la vita.
Sconosciuto
Non guardare mai in basso nessuno a meno che non li stia aiutando.
Jesse Jackson
Estenderti in gentilezza ad altri esseri umani ovunque tu possa.
Oprah Winfrey
La bellezza vive con gentilezza.
William Shakespeare
La gentilezza è sempre alla moda.
Amelia E. Barr
Agire con gentilezza, ma non aspettarti gratitudine.
Confucio
La gentilezza è come la neve. Abbellisce tutto ciò che copre.
Kahlil Gibran
Nessuno è mai diventato povero dando.
Anne Frank
La gentilezza è il sole in cui cresce la virtù.
Robert G. Ingersoll
Citazioni di gentilezza sulla differenza che puoi fare
Immagina come sarebbero i nostri quartieri veri se ognuno di noi offrisse, per quanto ovviamente, una sola parola per un'altra persona.
Sig. Rogers
Una persona può fare la differenza e tutti dovrebbero provare.
John F. Kennedy
Cerca sempre di essere un po 'più gentile del necessario.
J.M. Barrie
Quale saggezza puoi trovare più grande della gentilezza?
Jean-Jacques Rousseau
Se scegli di essere qualsiasi tipo di persona, scegli prima di essere una persona gentile.
Sconosciuto
Un po 'di pensiero e un po' di gentilezza spesso valgono più di una grande quantità di denaro.
John Ruskin
Esistono due modi per diffondere la luce: essere la candela o lo specchio che la riflette.
Edith Wharton
Quando le parole sono sia vere che gentili, possono cambiare il mondo.
Buddha
Dimentica le lesioni; Non dimenticare mai la gentilezza.
Confucio
Non essere mai così impegnato da non pensare agli altri.
Madre Teresa
Prenditi del tempo per essere gentile e per dire Grazie.
Zig ziglar
Atti casuali di gentilezza citazioni
La gentilezza fa sentire bene un compagno sia che venga fatto per lui o da lui.
Frank A. Clark
Oggi, dai uno sconosciuto uno dei tuoi sorrisi. Potrebbe essere l'unico sole che vede tutto il giorno.
H. Jackson Brown Jr.
Gli atti più semplici di gentilezza sono di molto più potenti di un migliaio di teste in preghiera.
Mahatma Gandhi
Fare un atto casuale di gentilezza, senza aspettative di ricompensa, al sicuro nella consapevolezza che un giorno qualcuno potrebbe fare lo stesso per te.
Principessa Diana
Pratichiamo la gentilezza casuale e gli atti di bellezza insensata a tutto ciò che incontriamo.
Paul Keller
L'amore, la gentilezza e il valore che abbiamo dato autenticamente agli altri saranno i nostri tesori rimanenti alla fine della vita.
Steve Brunkhorst
Le parole gentili possono essere brevi e facili da parlare, ma i loro echi sono davvero infiniti.
Madre Teresa
Eppure, allo stesso tempo, vediamo atti di gentilezza estremi, atti di coraggio altruisti e persone che fanno ogni tipo di bene nel mondo.
Elizabeth Edwards
La gentilezza inaspettata è l'agente più potente, meno costoso e sottovalutato del cambiamento umano.
Bob Kerrey
La migliore parte della vita di un brav'uomo è i suoi piccoli, senza nome e non ricordati di gentilezza e amore.
William Wordsworth
I cuori gentili sono i giardini, i pensieri gentili sono le radici, le parole gentili sono i fiori, le azioni gentili sono i frutti. Prenditi cura del tuo giardino. E tieni fuori le erbacce. Riempilo di sole, parole gentili e azioni gentili.
Henry Wadsworth Longfellow
La gentilezza inizia una sensazione interiore che ti consente di sperimentare una virtù perfetta senza aver bisogno di fare di più. La gentilezza ricevuta è spesso sufficiente per creare più guarigione. Tutto ciò che serve è che un piccolo atto di gentilezza per dare a qualcuno la loro pace.
Sconosciuto
Citazioni e detti della gentilezza positiva
Il più piccolo atto di gentilezza vale più della più grande intenzione.
Kahlil Gibran
Abbi sempre una mano disposta per aiutare qualcuno, potresti essere l'unico che lo fa.
Roy T. Bennett
Come cambiamo il mondo? Un atto casuale di gentilezza alla volta.
Morgan Freeman
La cosa buona, no, la cosa meravigliosa, è che puoi scegliere di essere gentile e fare un piccolo atto di gentilezza ogni volta che vuoi.
Sconosciuto
Le parole gentili non costano molto. Eppure realizzano molto.
Blaise Pascal
Troppo spesso sottovalutiamo il potere di un tocco, un sorriso, una parola gentile, un orecchio in ascolto, un complimento onesto o il più piccolo atto di cura, che hanno il potenziale per girare una vita.
Leo Buscaglia
Sii gentile con gli estranei. Sii gentile anche quando non importa.
Sam Altman
Fai il tuo po 'di bene dove sei; Sono quei piccoli frammenti di bene messi insieme che sopraffanno il mondo.
Desmond Tutu
Sii gentile quando possibile. È sempre possibile.
Dalai Lama
La gentilezza può diventare il suo motivo. Siamo resi gentili essendo gentili.
Eric Hoffer
Diffondi amore ovunque tu vada. Non lasciare che nessuno venga mai da te senza lasciare più felice.
Madre Teresa
Se hai gentilezza nel tuo cuore, offri atti di gentilezza per toccare il cuore degli altri ovunque tu vada, sia che siano casuali o pianificati. La gentilezza diventa un modo di vivere.
Roy T. Bennett
Pratica la gentilezza casuale e gli atti di bellezza insensati.
Anne Herbert
Nessuna azione gentile si ferma mai con se stessa. Un'azione gentile porta a un'altra. Viene seguito un buon esempio. Un singolo atto di gentilezza lancia radici in tutte le direzioni e le radici spuntano e fanno nuovi alberi. Il più grande lavoro che la gentilezza fa agli altri è che li rende gentili.
Amelia Earhart
Citazioni di gentilezza sull'amare te stesso
Ho cercato modi per guarire me stesso e ho scoperto che la gentilezza è il modo migliore.
Lady Gaga
Parla con te stesso come faresti con qualcuno che ami.
Brené Brown
Ama te stesso prima e tutto il resto è in linea. Devi davvero amare te stesso per fare qualsiasi cosa in questo mondo.
Lucille Ball
Avere compassione inizia e termina con la compassione per tutte quelle parti indesiderate di noi stessi.
Pema Chodron
Quando ti riprendi o scopri qualcosa che nutre la tua anima e porta gioia, prenditi cura di te per farne spazio nella tua vita.
Jean Shinoda Bolen
Man mano che invecchi, scoprirai che hai due mani, una per aiutare te stesso, l'altra per aiutare gli altri.
Maya Angelou
Un uomo non può sentirsi a proprio agio senza la propria approvazione.
Mark Twain
Ti sei criticato per anni e non ha funzionato. Prova ad approvare te stesso e guarda cosa succede.
Louise L. Ci sono
Poiché uno crede in se stessi, non si cerca di convincere gli altri. Poiché si è contento di se stessi, non si ha bisogno dell'approvazione degli altri. Perché uno si accetta, il mondo intero lo accetta.
Laon
Tu stesso, per quanto chiunque nell'intero universo, meriti il tuo amore e il tuo affetto.
Buddha
Se senti che il burnout si inserisce, se ti senti demoralizzato ed esausto, è meglio, per il bene di tutti, ritirarti e ripristinarti.
Dalai Lama
Sei sempre con te stesso, quindi potresti anche goderti la compagnia.
Diane von Furstenberg
Amare te stesso non è vanità. È sanità mentale.
Katrina Mayer
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Citazioni di gentilezza per aiutarti a dire grazie
Troppo spesso sottovalutiamo il potere di un tocco, un sorriso, una parola gentile, un orecchio in ascolto, un complimento onesto o il più piccolo atto di cura, che hanno il potenziale per girare una vita.
Leo Buscaglia
I tuoi atti di gentilezza sono ali iridescenti dell'amore divino, che indugiano e continuano a sollevare gli altri molto tempo dopo la tua condivisione.
Rumi
Le parole di gentilezza sono più curative per un cuore cadente rispetto al balsamo o al miele.
Sarah Fielding
Un albero è noto per il suo frutto; un uomo dalle sue azioni. Una buona azione non si perde mai; Colui che semina per gentile concessione raccoglie l'amicizia e chi pianta gentilezza ama.
Saint Basil
Un gesto gentile può raggiungere una ferita che solo la compassione può guarire.
Steve Maraboli
Ricorda che non esiste un piccolo atto di gentilezza. Ogni atto crea un'ondulazione senza fine logica.
Scott Adams
L'amore e la gentilezza non sono mai sprecati. Fanno sempre la differenza. Benedici colui che li riceve e ti benedici, il donatore.
Barbara di angeli
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Vuoi citazioni e suggerimenti ancora più ispiratori per aiutarti a vivere una vita più gentile piena di più compassione? Dai un'occhiata a questo post con I miei migliori consigli su come diffondere la gentilezza nel tuo mondo , Questo uno sul miglioramento della tua autostima E this post with I miei consigli preferiti per vivere una vita di autoabbidamento .